2ème Keup


Poomse

Taegeug Pal Jang


La description complète se trouve dans le fascicule du club ou dans la page dédiée aux poomses.

Théorie

Idem que pour le 3ième KEUP + savoir donner tous les noms des positions, attaques et défenses du Taegeug Pal Jang +

Kou Neuvième
Chib Dixième
Duk chôm Point positif
Kam chôm Point négatif
Sungi Vainqueur
Chida Vaincu
Seung Victoire
Kikwon Abandon, défaite
Sihap Match
Bikime Match nul
Simm pann Jugement
Palgwe Les 8 symboles correspondants aux 8 trigammes du drapeau coréen
Mu sang Indécision
Ban chik Action interdite
Sil-kyôk Perdu par disqualification
Bu sang Arrêt de la compétition
Kallyo Arrêt momentané
Kyonge ana 1/2 point négatif
Kam chôm ana 1 point négatif
Hogoo Les protections
Sam thel Blocage à deux niveaux
Kaoui Blocage en ciseaux à deux niveaux
Hetcho Blocages simultanés vers les plans latéraux
Sumol Vingt
Soreun Trente
Marhen Quarante
Cheum Cinquante
Yesun Soixante
Iren Septante
Yoldoun Quatre-vingts
Arhen Nonante
Paie Cent

Les coups de pieds

Vous pouvez retrouver des vidéos de l’ensemble des différents coups de pied pratiqué au taekwondo.
Idem que pour le 3ième KEUP + tous les coups de pieds de base des feuilles précédentes en toomyo, momdollyo, ou en toomyo momdollyo +

  • Bitro chagi
  • Dou bal dangsang chagi : Il s’agit de 2 ap chagi sautés sans reposer le pied entre les deux.

Positions fondamentales

Idem que pour le 3ième KEUP.

Ki Bonn

Idem que pour le 3ième KEUP + toutes les techniques utilisées dans les Poomse jusqu’au Pal Jang.

Il bo dae ryeum

A préparer : 23 Il Bo Dae Ryeum dont :

  • 7 seront effectués exclusivement avec les membres supérieurs,
  • 9 seront effectués exclusivement avec les membres inférieurs,
  • 7 avec la contre-attaque en coup de pied sauté.
Rappel : Un Il Bo Dae Ryeum se pratique comme suit: deux partenaires se font face; en jounbi seogi, cela après s’être préalablement salués. Le premier prend la position wien ap koubi are makki et donne son KIAP. Au KIAP du second, ce premier partenaire attaque en oreun ap koubi momtong bande jireugi. Le but du second partenaire est de bloquer l’attaque et de riposter immédiatement (sans contact) par un ou deux mouvements (des mains et/ou des pieds).

Hosinshul

Préparer : 12 mouvements au choix dont :

  • 8 en défense d’une prise au(x) poignet(s), à l’épaule, …
  • 2 en défense d’une attaque au couteau.
  • 2 en défense d’une attaque au bâton.

Compétition

Technique de compétition « 1-1 » pendant 1 minute trente + 2 rounds de 3 minutes.

Cet exercice se pratique à deux, sur une surface restreinte et sans contact possible. Le premier partenaire effectue une seule attaque sur le second qui riposte par une seule attaque également et ainsi de suite. 1 round de deux minutes.

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