6ème Keup


Poomse

Taegeug Sa Jang


La description complète se trouve dans le fascicule du club ou dans la page dédiée aux poomses.

Théorie

Idem que pour le 7ième Keup + savoir donner tous les noms des techniques du Taegeug Sam Jang +

Joemoek Partie faciale du poing (poing fermé, doigts repliés sur la paume, le pouce vient se placer sur les doigts)
Cha ou bal Le pied
Tae Technique des membres inférieurs
Kwon Technique des membres supérieurs
Do La méthode, la « voie », voie philosophique, spirituelle
Ki bonn Technique de base
Poomse Forme de combat dirigé
Il bo dae ryeum 1 pas de compétition
Yi bo dae ryeum 2 pas de compétition
Sam bo dae ryeum 3 pas de compétition
Kiap Cri ou « criez »
Dollyo Mouvement circulaire
Mom Le corps
Taegeug C’est la philosophie orientale la plus profonde
Mom Dollyo Mouvement circulaire du tronc
Tae La grandeur
Geug L’éternité
Poom Action résultante, poursuivie

Les coups de pieds

Vous pouvez retrouver des vidéos de l’ensemble des différents coups de pied pratiqué au taekwondo.
Idem que pour le 7ième Keup +

Myllio ap chagi

Coup de pied écrasant dans le plan antéro-médian: lever la cuisse dans le plan antéromédian, le genou pratiquement en contact avec la poitrine et la jambe en flexion (+- 90°) sur cette cuisse. Le pied étant en extension par rapport à la jambe, effectuer une extension complète de la jambe en poussant les hanches vers l’avant.

Remarque  :  Le segment de travail : la cuisse principalement.
Frapper avec la partie inférieure du pied (plante du pied = baldadak et talon = dwitchook) 

Momdollyo dwit dollyo chagi

Coup de pied similaire au dwit dollyo chagi à ceci près que le coup est donné pendant une rotation complète du corps sur le pied d’appui.

Bande dollyo chagi

Coup de pied similaire au bakkat naeryo chagi à ceci près qu’à la place d’être écrasant, ce coup de pied est balayant. Pour permettre sa réalisation, la jambe restera plus longtemps au niveau supérieur et une rotation de +- 90° sur le pied d’appui sera nécessaire.

Remarque :  Le segment de travail : la cuisse.

  • Frapper avec la partie inférieure du pied (la plante du pied = baldadak) pour l’exercice technique.
  • Frapper avec la partie postérieure du pied (partie au niveau du tendon d’Achille = dwitkoomchi) pour l’exercice de casse.

Positions fondamentales

Idem que pour le 7ième Keup.

Ki Bonn

Idem que pour le 7ième Keup.

Il bo dae ryeum

A préparer : 3 « one step » au choix.

Rappel : Un Il Bo Dae Ryeum se pratique comme suit : deux partenaires se font face; en jounbi seogi, cela après s’être préalablement salués. Le premier prend la position wien ap koubi are makki et donne son KIAP. Au KIAP du second, ce premier partenaire attaque en oreun ap koubi momtong bande jireugi. Le but du second partenaire est de bloquer l’attaque et de riposter immédiatement (sans contact) par un ou deux mouvements (des mains et/ou des pieds).

Compétition

Technique de compétition « 1-1 » pendant 30 secondes.

Cet exercice se pratique à deux, sur une surface restreinte et sans contact possible. Le premier partenaire effectue une seule attaque sur le second qui riposte par une seule attaque également et ainsi de suite. 1 round de deux minutes.
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